爪の縦ジワ、二枚爪…健康的な「美しい爪」を手に入れる6つの方法

爪の縦ジワ、二枚爪…健康的な「美しい爪」を手に入れる6つの方法

Posted at 2017.01.24 Page View 211 Author JESSICA-itn01

【水分補給をする】
爪は健康のバロメーターだとも言われます。二枚爪になったり、爪が割れたりするのは乾燥が原因であることがほとんど。ハンドクリームなどの保湿も有効かもしれませんが、まずは体の中から水分を補給してください。こまめに水分を取れば、爪だけでなく肌などの乾燥を防ぐこともできます。


水仕事の際には必ずゴム手袋をして!

たとえ数分間でも、水仕事をすると手が荒れたり、乾燥するものです。爪にも同じことが言え、水仕事が原因で乾燥を引き起こしている可能性があります。

また、洗剤などの薬品が爪に付けば、それだけ爪はダメージを受けてしまいます。水仕事をする際は、たとえ数分でもゴム手袋をすることをおすすめします。

©ZUMA Press/amanaimages パリオートクチュール春夏2014。

爪が長いのが美しい!?いえいえ、爪を伸ばさない!が今旬なんです!

ほっそりとした長い指を求め、爪を伸ばしている人は少なくないでしょう。しかし、爪を伸ばすとそこに細菌などがたまってしまう原因になります。爪の中が不潔になれば、その影響を受けて爪がダメージを受けている可能性も。

最近は短い爪にネイルを施すのも流行っていますから、健康的な爪にしたいなら、思い切って切ってしまうのはいかがでしょうか。

爪も体の一部!まずはバランスのいい食事を取るべき!

健康のバロメーターである爪は、食生活の状況をも反映します。爪にいいとされている栄養素は、ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、亜鉛、ビタミンB12などです。ビタミンサプリメントで摂取するのもいいですが、できれば食品から摂取するのが理想。牛乳や果物、野菜などをバランスよく摂取しましょう。



自分へのご褒美!週一回のスペシャルケアをしよう!

©Abaca/amanaimages モデル、アレキサンドレ・ヘルコビッチ。 メルセデス・ベンツファッションウィーク ニューヨークで。

髪をトリートメントするように、爪にもスペシャルケアをすることが必要です。その際は、アロエベラエキス配合のクリームなどを使って、しっかりと保湿しましょう。週一回、マッサージをしたり、保湿専用の手袋などを使用して過ごすのも効果的です。

マニキュアをする際は、アセトンフリーを選ぶ!

仕事やファッションの関係上、ネイルファッションをやめられないという人は多いことでしょう。マニキュアをするさいはバッファで爪の表面を磨きますが、その状態は爪にとって、とても無防備な状況です。


中でも、アセトンなどは爪の乾燥を引き起こす原因になるともいわれています。最近はアセトンフリーの除光液なども販売されていますので、できるだけ爪にやさしい製品を使うようにしてください。